Образовательная система | Февраль 12, 2013,18:02
Завтра учащиеся (Бехтерева Яна, Георгян Александр, Озереденко Анастасия, Маняхин Кирилл, Филипов Илья) выполняют Всероссийскую олимпиаду по русскому языку. Удачи и побед, ребята!
Оздоровительные физкультминутки | Февраль 12, 2013,17:53
Дачные физкультминутки.
Есть в лесу три полочки:
(Хлопаем в ладоши.)
Ели, ёлки, ёлочки.
(Руки вверх - в стороны – вниз.)
Лежат на елях небеса,
(Руки вверх.)
На ёлках – птичьи голоса,
(Руки в стороны.)
Внизу на ёлочках - роса.
(Руки - вниз, присели.)
Дети утром рано встали,
За грибами в лес пошли.
(Ходьба на месте.)
Приседали, приседали,
Белый гриб в траве нашли.
(Приседания.)
На пеньке растут опята,
Наклонитесь к ним, ребята,
Наклоняйся, раз - два – три,
И в лукошко набери!
(Наклоны.)
Вон на дереве орех.
Кто подпрыгнет выше всех?
(Прыжки.)
Если хочешь дотянуться,
Надо сильно потянуться.
(Потягивание – руки вверх.)
Три часа в лесу бродили,
Все тропинки исходили.
Утомил всех долгий путь-
Дети сели отдохнуть.
(Дети садятся.)
Раз, два – дружно встали,
(Шагаем на месте.)
Руки прямо мы поставим.
(Руки на поясе.)
Три, четыре – разведём,
(Руки в стороны.)
Заниматься мы начнём.
(Наклоны вперёд с касанием руками
носка ноги (левая рука - правая
нога, правая рука - левая нога.)
С пятки станем на носок,
(Подтянулись на носочки, руки на поясе.)
Вправо, влево посмотрели,
(Повороты головы влево – вправо.)
На носочки мы присели
(Приседания.)
И как птички полетели.
(Побежали.)
Для начала мы с тобой
Крутим только головой.
(Вращения головой.)
Корпусом вращаем тоже.
Это мы, конечно, сможем.
(Повороты вправо и влево.)
А теперь мы приседаем.
Мы прекрасно понимаем-
Ножки надо укреплять,
Раз - два - три - четыре - пять.
(Приседания.)
Напоследок потянулись
Вверх и в стороны. Прогнулись.
(Потягивания вверх и в стороны.)
От разминки раскраснелись
И на место снова сели.
(Дети садятся.)
Дует ветер с высоты.
Гнутся травы и цветы.
Вправо – влево, влево – вправо
Клонятся цветы и травы.
(Наклоны в стороны.)
А теперь давайте вместе
Все попрыгаем на месте.
(Прыжки.)
Выше! Веселей! Вот так!
Переходим все на шаг.
(Ходьба на месте.)
Вот и кончилась игра.
Заниматься нам пора.
(Дети садятся.)
За дровами мы идём
И пилу с собой несём.
(Ходьба.)
Вместе пилим мы бревно,
Очень толстое оно.
Чтобы печку протопить,
Много надо напилить.
(Дети делают движения,
повторяющие движения пильщика.)
Чтоб дрова залезли в печку,
Их разрубим на дощечки.
(Дети делают движения,
словно рубят дрова.)
А теперь их соберём
И в сарайчик отнесём.
(Наклоны.)
После тяжкого труда
Надо посидеть всегда.
(Дети садятся.)
А в лесу растёт черника,
Земляника, голубика.
Чтобы ягоду собрать,
Надо глубже приседать.
(Приседания.)
Нагулялся я в лесу,
Корзинку с ягодой несу.
(Ходьба на месте.)
Вот и утро! Хватит спать!
Перед тем, как вылетать,
Надо крылышки размять.
Вверх крыло, вниз крыло,
А теперь наоборот!
(Одна прямая рука поднята,
другая опущена,
рывком руки меняются.)
Крылья в стороны разводим,
А лопатки вместе сводим.
(Руки перед грудью,
рывки руками в стороны.)
Вправо- влево наклонились,
И вперёд- назад прогнулись.
(Наклоны влево - вправо,
вперёд- назад.)
По команде приседаем-
Раз, два, три, четыре, пять.
Упражненье выполняем.
Чур, друзья, не отставать.
(Приседания.)
Скок - поскок, скок - поскок,
(Прыжки.)
Зайка прыгнул на пенёк,
В барабан он громко бьёт,
В чехарду играть зовёт.
Зайцу холодно сидеть,
(Присели.)
Нужно лапочки погреть.
Лапки вверх, лапки вниз,
На носочки подтянись.Физкультминутки.
Дачные физкультминутки.
Есть в лесу три полочки:
(Хлопаем в ладоши.)
Ели, ёлки, ёлочки.
(Руки вверх - в стороны – вниз.)
Лежат на елях небеса,
(Руки вверх.)
На ёлках – птичьи голоса,
(Руки в стороны.)
Внизу на ёлочках - роса.
(Руки - вниз, присели.)
Дети утром рано встали,
За грибами в лес пошли.
(Ходьба на месте.)
Приседали, приседали,
Белый гриб в траве нашли.
(Приседания.)
На пеньке растут опята,
Наклонитесь к ним, ребята,
Наклоняйся, раз - два – три,
И в лукошко набери!
(Наклоны.)
Вон на дереве орех.
Кто подпрыгнет выше всех?
(Прыжки.)
Если хочешь дотянуться,
Надо сильно потянуться.
(Потягивание – руки вверх.)
Три часа в лесу бродили,
Все тропинки исходили.
Утомил всех долгий путь-
Дети сели отдохнуть.
(Дети садятся.)
Раз, два – дружно встали,
(Шагаем на месте.)
Руки прямо мы поставим.
(Руки на поясе.)
Три, четыре – разведём,
(Руки в стороны.)
Заниматься мы начнём.
(Наклоны вперёд с касанием руками
носка ноги (левая рука - правая
нога, правая рука - левая нога.)
С пятки станем на носок,
(Подтянулись на носочки, руки на поясе.)
Вправо, влево посмотрели,
(Повороты головы влево – вправо.)
На носочки мы присели
(Приседания.)
И как птички полетели.
(Побежали.)
Для начала мы с тобой
Крутим только головой.
(Вращения головой.)
Корпусом вращаем тоже.
Это мы, конечно, сможем.
(Повороты вправо и влево.)
А теперь мы приседаем.
Мы прекрасно понимаем-
Ножки надо укреплять,
Раз - два - три - четыре - пять.
(Приседания.)
Напоследок потянулись
Вверх и в стороны. Прогнулись.
(Потягивания вверх и в стороны.)
От разминки раскраснелись
И на место снова сели.
(Дети садятся.)
Дует ветер с высоты.
Гнутся травы и цветы.
Вправо – влево, влево – вправо
Клонятся цветы и травы.
(Наклоны в стороны.)
А теперь давайте вместе
Все попрыгаем на месте.
(Прыжки.)
Выше! Веселей! Вот так!
Переходим все на шаг.
(Ходьба на месте.)
Вот и кончилась игра.
Заниматься нам пора.
(Дети садятся.)
За дровами мы идём
И пилу с собой несём.
(Ходьба.)
Вместе пилим мы бревно,
Очень толстое оно.
Чтобы печку протопить,
Много надо напилить.
(Дети делают движения,
повторяющие движения пильщика.)
Чтоб дрова залезли в печку,
Их разрубим на дощечки.
(Дети делают движения,
словно рубят дрова.)
А теперь их соберём
И в сарайчик отнесём.
(Наклоны.)
После тяжкого труда
Надо посидеть всегда.
(Дети садятся.)
А в лесу растёт черника,
Земляника, голубика.
Чтобы ягоду собрать,
Надо глубже приседать.
(Приседания.)
Нагулялся я в лесу,
Корзинку с ягодой несу.
(Ходьба на месте.)
Вот и утро! Хватит спать!
Перед тем, как вылетать,
Надо крылышки размять.
Вверх крыло, вниз крыло,
А теперь наоборот!
(Одна прямая рука поднята,
другая опущена,
рывком руки меняются.)
Крылья в стороны разводим,
А лопатки вместе сводим.
(Руки перед грудью,
рывки руками в стороны.)
Вправо- влево наклонились,
И вперёд- назад прогнулись.
(Наклоны влево - вправо,
вперёд- назад.)
По команде приседаем-
Раз, два, три, четыре, пять.
Упражненье выполняем.
Чур, друзья, не отставать.
(Приседания.)
Скок - поскок, скок - поскок,
(Прыжки.)
Зайка прыгнул на пенёк,
В барабан он громко бьёт,
В чехарду играть зовёт.
Зайцу холодно сидеть,
(Присели.)
Нужно лапочки погреть.
Лапки вверх, лапки вниз,
На носочки подтянись.
Лапки ставим на бочок,
На носочках скок- скок- скок,
(Прыжки.)
А затем вприсядку,
Чтоб не мёрзли лапки.
Физкультминутки.
Дачные физкультминутки.
Есть в лесу три полочки:
(Хлопаем в ладоши.)
Ели, ёлки, ёлочки.
(Руки вверх - в стороны – вниз.)
Лежат на елях небеса,
(Руки вверх.)
На ёлках – птичьи голоса,
(Руки в стороны.)
Внизу на ёлочках - роса.
(Руки - вниз, присели.)
Дети утром рано встали,
За грибами в лес пошли.
(Ходьба на месте.)
Приседали, приседали,
Белый гриб в траве нашли.
(Приседания.)
На пеньке растут опята,
Наклонитесь к ним, ребята,
Наклоняйся, раз - два – три,
И в лукошко набери!
(Наклоны.)
Вон на дереве орех.
Кто подпрыгнет выше всех?
(Прыжки.)
Если хочешь дотянуться,
Надо сильно потянуться.
(Потягивание – руки вверх.)
Три часа в лесу бродили,
Все тропинки исходили.
Утомил всех долгий путь-
Дети сели отдохнуть.
(Дети садятся.)
Раз, два – дружно встали,
(Шагаем на месте.)
Руки прямо мы поставим.
(Руки на поясе.)
Три, четыре – разведём,
(Руки в стороны.)
Заниматься мы начнём.
(Наклоны вперёд с касанием руками
носка ноги (левая рука - правая
нога, правая рука - левая нога.)
С пятки станем на носок,
(Подтянулись на носочки, руки на поясе.)
Вправо, влево посмотрели,
(Повороты головы влево – вправо.)
На носочки мы присели
(Приседания.)
И как птички полетели.
(Побежали.)
Для начала мы с тобой
Крутим только головой.
(Вращения головой.)
Корпусом вращаем тоже.
Это мы, конечно, сможем.
(Повороты вправо и влево.)
А теперь мы приседаем.
Мы прекрасно понимаем-
Ножки надо укреплять,
Раз - два - три - четыре - пять.
(Приседания.)
Напоследок потянулись
Вверх и в стороны. Прогнулись.
(Потягивания вверх и в стороны.)
От разминки раскраснелись
И на место снова сели.
(Дети садятся.)
Дует ветер с высоты.
Гнутся травы и цветы.
Вправо – влево, влево – вправо
Клонятся цветы и травы.
(Наклоны в стороны.)
А теперь давайте вместе
Все попрыгаем на месте.
(Прыжки.)
Выше! Веселей! Вот так!
Переходим все на шаг.
(Ходьба на месте.)
Вот и кончилась игра.
Заниматься нам пора.
(Дети садятся.)
За дровами мы идём
И пилу с собой несём.
(Ходьба.)
Вместе пилим мы бревно,
Очень толстое оно.
Чтобы печку протопить,
Много надо напилить.
(Дети делают движения,
повторяющие движения пильщика.)
Чтоб дрова залезли в печку,
Их разрубим на дощечки.
(Дети делают движения,
словно рубят дрова.)
А теперь их соберём
И в сарайчик отнесём.
(Наклоны.)
После тяжкого труда
Надо посидеть всегда.
(Дети садятся.)
А в лесу растёт черника,
Земляника, голубика.
Чтобы ягоду собрать,
Надо глубже приседать.
(Приседания.)
Нагулялся я в лесу,
Корзинку с ягодой несу.
(Ходьба на месте.)
Вот и утро! Хватит спать!
Перед тем, как вылетать,
Надо крылышки размять.
Вверх крыло, вниз крыло,
А теперь наоборот!
(Одна прямая рука поднята,
другая опущена,
рывком руки меняются.)
Крылья в стороны разводим,
А лопатки вместе сводим.
(Руки перед грудью,
рывки руками в стороны.)
Вправо- влево наклонились,
И вперёд- назад прогнулись.
(Наклоны влево - вправо,
вперёд- назад.)
По команде приседаем-
Раз, два, три, четыре, пять.
Упражненье выполняем.
Чур, друзья, не отставать.
(Приседания.)
Скок - поскок, скок - поскок,
(Прыжки.)
Зайка прыгнул на пенёк,
В барабан он громко бьёт,
В чехарду играть зовёт.
Зайцу холодно сидеть,
(Присели.)
Нужно лапочки погреть.
Лапки вверх, лапки вниз,
На носочки подтянись.
Лапки ставим на бочок,
На носочках скок- скок- скок,
(Прыжки.)
А затем вприсядку,
Чтоб не мёрзли лапки.
Физкультминутки.
Дачные физкультминутки.
Есть в лесу три полочки:
(Хлопаем в ладоши.)
Ели, ёлки, ёлочки.
(Руки вверх - в стороны – вниз.)
Лежат на елях небеса,
(Руки вверх.)
На ёлках – птичьи голоса,
(Руки в стороны.)
Внизу на ёлочках - роса.
(Руки - вниз, присели.)
Дети утром рано встали,
За грибами в лес пошли.
(Ходьба на месте.)
Приседали, приседали,
Белый гриб в траве нашли.
(Приседания.)
На пеньке растут опята,
Наклонитесь к ним, ребята,
Наклоняйся, раз - два – три,
И в лукошко набери!
(Наклоны.)
Вон на дереве орех.
Кто подпрыгнет выше всех?
(Прыжки.)
Если хочешь дотянуться,
Надо сильно потянуться.
(Потягивание – руки вверх.)
Три часа в лесу бродили,
Все тропинки исходили.
Утомил всех долгий путь-
Дети сели отдохнуть.
(Дети садятся.)
Раз, два – дружно встали,
(Шагаем на месте.)
Руки прямо мы поставим.
(Руки на поясе.)
Три, четыре – разведём,
(Руки в стороны.)
Заниматься мы начнём.
(Наклоны вперёд с касанием руками
носка ноги (левая рука - правая
нога, правая рука - левая нога.)
С пятки станем на носок,
(Подтянулись на носочки, руки на поясе.)
Вправо, влево посмотрели,
(Повороты головы влево – вправо.)
На носочки мы присели
(Приседания.)
И как птички полетели.
(Побежали.)
Для начала мы с тобой
Крутим только головой.
(Вращения головой.)
Корпусом вращаем тоже.
Это мы, конечно, сможем.
(Повороты вправо и влево.)
А теперь мы приседаем.
Мы прекрасно понимаем-
Ножки надо укреплять,
Раз - два - три - четыре - пять.
(Приседания.)
Напоследок потянулись
Вверх и в стороны. Прогнулись.
(Потягивания вверх и в стороны.)
От разминки раскраснелись
И на место снова сели.
(Дети садятся.)
Дует ветер с высоты.
Гнутся травы и цветы.
Вправо – влево, влево – вправо
Клонятся цветы и травы.
(Наклоны в стороны.)
А теперь давайте вместе
Все попрыгаем на месте.
(Прыжки.)
Выше! Веселей! Вот так!
Переходим все на шаг.
(Ходьба на месте.)
Вот и кончилась игра.
Заниматься нам пора.
(Дети садятся.)
За дровами мы идём
И пилу с собой несём.
(Ходьба.)
Вместе пилим мы бревно,
Очень толстое оно.
Чтобы печку протопить,
Много надо напилить.
(Дети делают движения,
повторяющие движения пильщика.)
Чтоб дрова залезли в печку,
Их разрубим на дощечки.
(Дети делают движения,
словно рубят дрова.)
А теперь их соберём
И в сарайчик отнесём.
(Наклоны.)
После тяжкого труда
Надо посидеть всегда.
(Дети садятся.)
А в лесу растёт черника,
Земляника, голубика.
Чтобы ягоду собрать,
Надо глубже приседать.
(Приседания.)
Нагулялся я в лесу,
Корзинку с ягодой несу.
(Ходьба на месте.)
Вот и утро! Хватит спать!
Перед тем, как вылетать,
Надо крылышки размять.
Вверх крыло, вниз крыло,
А теперь наоборот!
(Одна прямая рука поднята,
другая опущена,
рывком руки меняются.)
Крылья в стороны разводим,
А лопатки вместе сводим.
(Руки перед грудью,
рывки руками в стороны.)
Вправо- влево наклонились,
И вперёд- назад прогнулись.
(Наклоны влево - вправо,
вперёд- назад.)
По команде приседаем-
Раз, два, три, четыре, пять.
Упражненье выполняем.
Чур, друзья, не отставать.
(Приседания.)
Скок - поскок, скок - поскок,
(Прыжки.)
Зайка прыгнул на пенёк,
В барабан он громко бьёт,
В чехарду играть зовёт.
Зайцу холодно сидеть,
(Присели.)
Нужно лапочки погреть.
Лапки вверх, лапки вниз,
На носочки подтянись.
Лапки ставим на бочок,
На носочках скок- скок- скок,
(Прыжки.)
А затем вприсядку,
Чтоб не мёрзли лапки.
Физкультминутки.
Дачные физкультминутки.
Есть в лесу три полочки:
(Хлопаем в ладоши.)
Ели, ёлки, ёлочки.
(Руки вверх - в стороны – вниз.)
Лежат на елях небеса,
(Руки вверх.)
На ёлках – птичьи голоса,
(Руки в стороны.)
Внизу на ёлочках - роса.
(Руки - вниз, присели.)
Дети утром рано встали,
За грибами в лес пошли.
(Ходьба на месте.)
Приседали, приседали,
Белый гриб в траве нашли.
(Приседания.)
На пеньке растут опята,
Наклонитесь к ним, ребята,
Наклоняйся, раз - два – три,
И в лукошко набери!
(Наклоны.)
Вон на дереве орех.
Кто подпрыгнет выше всех?
(Прыжки.)
Если хочешь дотянуться,
Надо сильно потянуться.
(Потягивание – руки вверх.)
Три часа в лесу бродили,
Все тропинки исходили.
Утомил всех долгий путь-
Дети сели отдохнуть.
(Дети садятся.)
Раз, два – дружно встали,
(Шагаем на месте.)
Руки прямо мы поставим.
(Руки на поясе.)
Три, четыре – разведём,
(Руки в стороны.)
Заниматься мы начнём.
(Наклоны вперёд с касанием руками
носка ноги (левая рука - правая
нога, правая рука - левая нога.)
С пятки станем на носок,
(Подтянулись на носочки, руки на поясе.)
Вправо, влево посмотрели,
(Повороты головы влево – вправо.)
На носочки мы присели
(Приседания.)
И как птички полетели.
(Побежали.)
Для начала мы с тобой
Крутим только головой.
(Вращения головой.)
Корпусом вращаем тоже.
Это мы, конечно, сможем.
(Повороты вправо и влево.)
А теперь мы приседаем.
Мы прекрасно понимаем-
Ножки надо укреплять,
Раз - два - три - четыре - пять.
(Приседания.)
Напоследок потянулись
Вверх и в стороны. Прогнулись.
(Потягивания вверх и в стороны.)
От разминки раскраснелись
И на место снова сели.
(Дети садятся.)
Дует ветер с высоты.
Гнутся травы и цветы.
Вправо – влево, влево – вправо
Клонятся цветы и травы.
(Наклоны в стороны.)
А теперь давайте вместе
Все попрыгаем на месте.
(Прыжки.)
Выше! Веселей! Вот так!
Переходим все на шаг.
(Ходьба на месте.)
Вот и кончилась игра.
Заниматься нам пора.
(Дети садятся.)
За дровами мы идём
И пилу с собой несём.
(Ходьба.)
Вместе пилим мы бревно,
Очень толстое оно.
Чтобы печку протопить,
Много надо напилить.
(Дети делают движения,
повторяющие движения пильщика.)
Чтоб дрова залезли в печку,
Их разрубим на дощечки.
(Дети делают движения,
словно рубят дрова.)
А теперь их соберём
И в сарайчик отнесём.
(Наклоны.)
После тяжкого труда
Надо посидеть всегда.
(Дети садятся.)
А в лесу растёт черника,
Земляника, голубика.
Чтобы ягоду собрать,
Надо глубже приседать.
(Приседания.)
Нагулялся я в лесу,
Корзинку с ягодой несу.
(Ходьба на месте.)
Вот и утро! Хватит спать!
Перед тем, как вылетать,
Надо крылышки размять.
Вверх крыло, вниз крыло,
А теперь наоборот!
(Одна прямая рука поднята,
другая опущена,
рывком руки меняются.)
Крылья в стороны разводим,
А лопатки вместе сводим.
(Руки перед грудью,
рывки руками в стороны.)
Вправо- влево наклонились,
И вперёд- назад прогнулись.
(Наклоны влево - вправо,
вперёд- назад.)
По команде приседаем-
Раз, два, три, четыре, пять.
Упражненье выполняем.
Чур, друзья, не отставать.
(Приседания.)
Скок - поскок, скок - поскок,
(Прыжки.)
Зайка прыгнул на пенёк,
В барабан он громко бьёт,
В чехарду играть зовёт.
Зайцу холодно сидеть,
(Присели.)
Нужно лапочки погреть.
Лапки вверх, лапки вниз,
На носочки подтянись.
Лапки ставим на бочок,
На носочках скок- скок- скок,
(Прыжки.)
А затем вприсядку,
Чтоб не мёрзли лапки.
Физкультминутки.
Дачные физкультминутки.
Есть в лесу три полочки:
(Хлопаем в ладоши.)
Ели, ёлки, ёлочки.
(Руки вверх - в стороны – вниз.)
Лежат на елях небеса,
(Руки вверх.)
На ёлках – птичьи голоса,
(Руки в стороны.)
Внизу на ёлочках - роса.
(Руки - вниз, присели.)
Дети утром рано встали,
За грибами в лес пошли.
(Ходьба на месте.)
Приседали, приседали,
Белый гриб в траве нашли.
(Приседания.)
На пеньке растут опята,
Наклонитесь к ним, ребята,
Наклоняйся, раз - два – три,
И в лукошко набери!
(Наклоны.)
Вон на дереве орех.
Кто подпрыгнет выше всех?
(Прыжки.)
Если хочешь дотянуться,
Надо сильно потянуться.
(Потягивание – руки вверх.)
Три часа в лесу бродили,
Все тропинки исходили.
Утомил всех долгий путь-
Дети сели отдохнуть.
(Дети садятся.)
Раз, два – дружно встали,
(Шагаем на месте.)
Руки прямо мы поставим.
(Руки на поясе.)
Три, четыре – разведём,
(Руки в стороны.)
Заниматься мы начнём.
(Наклоны вперёд с касанием руками
носка ноги (левая рука - правая
нога, правая рука - левая нога.)
С пятки станем на носок,
(Подтянулись на носочки, руки на поясе.)
Вправо, влево посмотрели,
(Повороты головы влево – вправо.)
На носочки мы присели
(Приседания.)
И как птички полетели.
(Побежали.)
Для начала мы с тобой
Крутим только головой.
(Вращения головой.)
Корпусом вращаем тоже.
Это мы, конечно, сможем.
(Повороты вправо и влево.)
А теперь мы приседаем.
Мы прекрасно понимаем-
Ножки надо укреплять,
Раз - два - три - четыре - пять.
(Приседания.)
Напоследок потянулись
Вверх и в стороны. Прогнулись.
(Потягивания вверх и в стороны.)
От разминки раскраснелись
И на место снова сели.
(Дети садятся.)
Дует ветер с высоты.
Гнутся травы и цветы.
Вправо – влево, влево – вправо
Клонятся цветы и травы.
(Наклоны в стороны.)
А теперь давайте вместе
Все попрыгаем на месте.
(Прыжки.)
Выше! Веселей! Вот так!
Переходим все на шаг.
(Ходьба на месте.)
Вот и кончилась игра.
Заниматься нам пора.
(Дети садятся.)
За дровами мы идём
И пилу с собой несём.
(Ходьба.)
Вместе пилим мы бревно,
Очень толстое оно.
Чтобы печку протопить,
Много надо напилить.
(Дети делают движения,
повторяющие движения пильщика.)
Чтоб дрова залезли в печку,
Их разрубим на дощечки.
(Дети делают движения,
словно рубят дрова.)
А теперь их соберём
И в сарайчик отнесём.
(Наклоны.)
После тяжкого труда
Надо посидеть всегда.
(Дети садятся.)
А в лесу растёт черника,
Земляника, голубика.
Чтобы ягоду собрать,
Надо глубже приседать.
(Приседания.)
Нагулялся я в лесу,
Корзинку с ягодой несу.
(Ходьба на месте.)
Вот и утро! Хватит спать!
Перед тем, как вылетать,
Надо крылышки размять.
Вверх крыло, вниз крыло,
А теперь наоборот!
(Одна прямая рука поднята,
другая опущена,
рывком руки меняются.)
Крылья в стороны разводим,
А лопатки вместе сводим.
(Руки перед грудью,
рывки руками в стороны.)
Вправо- влево наклонились,
И вперёд- назад прогнулись.
(Наклоны влево - вправо,
вперёд- назад.)
По команде приседаем-
Раз, два, три, четыре, пять.
Упражненье выполняем.
Чур, друзья, не отставать.
(Приседания.)
Скок - поскок, скок - поскок,
(Прыжки.)
Зайка прыгнул на пенёк,
В барабан он громко бьёт,
В чехарду играть зовёт.
Зайцу холодно сидеть,
(Присели.)
Нужно лапочки погреть.
Лапки вверх, лапки вниз,
На носочки подтянись.
Лапки ставим на бочок,
На носочках скок- скок- скок,
(Прыжки.)
А затем вприсядку,
Чтоб не мёрзли лапки.
Лапки ставим на бочок,
На носочках скок- скок- скок,
(Прыжки.)
А затем вприсядку,
Чтоб не мёрзли лапки.